惠美肚皮舞俱乐部

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练习东方舞的好处
NO.1 练习东方舞最大的好处是能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。

NO.2 在练习东方舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。因此，东方舞可提升您的自信与气质，从而轻松面对工作与生活。

NO.3 经常练习东方舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用，还能有效延缓衰老哦。

NO.4 锻炼PC肌。多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都大有好处！

* 练习东方舞须注意
NO.1 作为一种舞蹈形式，在跳东方舞时应该尽量抛开含羞、扭捏的心态，敞开心扉跳才能丢掉“游泳圈”。

NO.2 最好有专业舞蹈装备；课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防止肌肉拉伤，进食后30-60分钟方可练习。练习结束后1小时内不宜洗澡。

NO.3 女性在经期时应根据自身身体条件对运动量、剧烈程度进行调整，太剧烈的行进间抖胯等运动应尽量避免。
有一种古老而神秘的皇室舞蹈源自古埃及
传说中她勾魂摄魄，魅惑妖娆，
无与伦比的绝美舞姿令苏丹国王也为之倾倒~~~
这就是Belly dance

惠美老师：嘉兴首位专业肚皮舞，培训导师。因本身是少数民族，骨子里就有股舞动的力量。惠美老师擅长肚皮舞，印度舞，草裙舞的教学编排及演出。
惠惠老师：（不是惠美哦）江苏省首席愈加教练，入行4年有余，并亲自前往印度学习归来，上她的课才知道什么是真正的放松。
麦兜老师：原杭州宋城演出团队的优秀演员，甘肃省艺术学院专科毕业，擅长民族舞，古典舞演出及教学。
美荣老师：爵士舞蹈专业学校毕业。舞台经验丰富的她，博受演出赏家的喜爱。并多次指明其带队演出。
萍萍老师：民族舞出身的平平老师，有着让人仰慕的气质，她的减肥瘦身课被众多学员所喜爱。外型出众的她，更是我们的形象代言人。